O zajęciach

Zajęcia jogi są dla wszystkich, również dla Ciebie – jeśli tylko jesteś gotowa/wy na to, by twoje ciało stało się sprawniejsze, bardziej elastyczne, żeby zniknął ból, z którym żyjesz od wielu lat, by wzmocnić ciało i odporność organizmu szczególnie w obecnym czasie.

Praktyka jogi uczy prawidłowego, świadomego oddechu, oraz łączy ruch z oddechem, co sprawia, że wykonywane sekwencje stają się płynne, rytmiczne i harmonijne. Praktyka jogi uczy tez uważności, skupienia uwagi na swoim ciel,  na ograniczeniach, jest praktyką obserwacji, wsłuchiwania się w swoje ciało i powrotem do siebie.

Dzięki temu unikniesz kontuzji i szybko zauważysz postępy.

Vinyasa, co to za joga? To joga, która zwraca szczególną uwagę na połączenie oddechu i ruchu, w ułożonych w specjalny sposób sekwencjach.

To joga, która może być łagodna i wolna, ale też dynamiczna i intensywna. Dlatego, może zdarzyć się, że trafisz na zajęcia, które wydadzą ci się zbyt intensywne lub zbyt wolne daj jednak szansę tej metodzie ponieważ, jest w niej sposób na to by uzdrowić twoje ciało i umysł.