Dla kogo są zajęcia jogi? Co to jest joga? Czy dam sobie radę? 

Zajęcia jogi są dla wszystkich, również dla Ciebie – jeśli tylko jesteś gotowa/wy na to by twoje ciało stało się sprawniejsze, bardziej elastyczne, żeby zniknął ból, z którym żyjesz od wielu lat, by wzmocnić ciało i odporność organizmu szczególnie w obecnym czasie. Ważny aspektem i  nieodłącznym elementem jogi jest oddech.

Praktyka jogi uczy prawidłowego, świadomego oddechu,  poprzez pranayamę oraz łączy ruch z oddechem, co sprawia, że wykonywane sekwencje stają się płynne, rytmiczne i harmonijne. Praktyka jogi uczy tez uważności, skupienia uwagi na swoim ciel,  na ograniczeniach, jest praktyką obserwacji, wsłuchiwania się w swoje ciało i powrotem do siebie. Dzięki temu unikniesz kontuzji i szybko zauważysz postępy.

Na pewno słyszeliście o różnych rodzajach jogi

– joga  B.K.S.Iyengara

– Ashtanga joga

– joga hormonalna

– joga powięziowa

– Hatha joga 

Vinyasa joga 

I można by jeszcze długo wymieniać… my zapraszamy ciebie na parktykę jogi w nurcie Vinyasa, co to za joga? To joga, która zwraca szczególną uwagę na połączenie oddechu i ruchu, w ułożonych w specjalny sposób sekwencjach.

To joga, która może być łagodna i wolna, ale też dynamiczna i intensywna. Dlatego, może zdarzyć się, że trafisz na zajęcia, które wydadzą ci się zbyt intensywne lub zbyt wolne daj jednak szansę tej metodzie ponieważ, jest w niej sposób na to by uzdrowić twoje ciało i umysł. 

Czy dam sobie radę? 

Oczywiście, że tak! 

Podstawa to dołączyć do grupy o odpowiednim zaawansowaniu, i dać sobie czas. Musisz oswoić się z nową formą ruchu, sposobem prowadzenia zajęć oraz nauczycielem.

Cześć! Mam na imię Angelika i jestem nauczycielką Vinyasa Yogi

Zapraszam Cię do mojego świata, gdzie będziemy doświadczać pozytywnego stylu życia. Co to znaczy? Spróbujemy odnaleźć balans na macie i w życiu, znaleźć czas na oddech, usprawnić swoje ciało i zapanować nad swoimi emocjami. Praktyka jogi jest narzędziem, które oprócz czysto fizycznych benefitów, pomaga nam również stawić życiu czoła z godnością i mocno stanąć na ziemi. Moim zdaniem to idealny i pełny system ćwiczeń dla naszego ciała i ducha.

 

Moje doświadczenie

 

Praktykuje jogę od 10 lat, a ostatnie 3 lata poświęciłam na przygotowanie się do roli nauczycielki jogi. Przez ten czas uświadomiłam sobie, że joga to kompletny system ćwiczeń. To droga, dzięki której możemy dowiedzieć się, poczuć i doświadczyć swojego ciała oraz emocji, które często ukryte są w naszym ciele poprzez różne blokady, ograniczenia i ból. Od 20 lat moje życie zawodowe związane jest z tańcem i ze sportem. Obserwacja moich podopiecznych oraz swojego ciała dała mi impuls i motywację, by rozpocząć przygodę z jogą i wiem, że to dopiero początek drogi.

Gdzie możesz ze mną praktykować?

 

  • Brzeg -Szkoła Tańca i Baletu Coco Dance Center Poranna joga – poniedziałek, środa, piątek o 8:30 Grupa początkująca – wtorek, czwartek o 19:30 Grupa średnio zaawansowana – wtorek, czwartek o 18:00
  • Oława Oławskie Centrum Tańca Grupa początkująca – środa o 19:30
  • Popielów Samorządowe Centrum Kultury, Turystyki i Rekreacji Grupa początkująca – piątek o 17:30
  • Wyjazdowe weekendowe warsztaty – informacje o warsztatach udostępniane są na bieżąco na FB.
Do zobaczenia na macie –
możliwość zapisów na Jogę w Coco Dance Center; TUTAJ
Angela